口臭困擾不少成年人。

【環球健聞】

【本報港聞部報道】口臭困擾不少成年人，口腔中的硫化物是引發口臭的主要原因，此物質由口腔細菌產生。除了牙齦疾病之外，原來有很多原因亦會引起口臭，其中一個是刷牙時不刷舌頭。

大多數人每日刷牙時會忽略了清潔舌頭，舌頭上引發臭味的細菌過度生長，而舌頭後方又是細菌增生的最常見地方，用牙刷清潔舌頭可幫助減少臭味，也可使用刮舌器。而說太多話的人亦會引起口臭，多話導致口乾將讓口臭機會率提高，解決方法則是讓嘴巴保持濕潤。

工作壓力影響人們的心理狀況，原來也與口臭有關，壓力會影響到唾液分泌，讓人口乾舌燥。刷牙後、用牙線清潔及使用漱口水，是預防口臭的最佳方法。有時城市人工作忙碌，不定期吃飯，亦會引至口臭，進食後口腔異味降低的時間平均可達兩小時，若是吃含有纖維的食物，時間則可更久。

中醫理論指腸胃道有「熱」

中醫理論認為，口臭屬人的腸胃道有「熱」，因而力主口臭患者盡量少吃助熱的、溫中散寒類食物，以消熱類食物為宜。有建議食用鮮菜葉汁取新鮮的青菜葉（蘿蔔葉、萵筍葉均可），洗凈後再用涼開水沖一遍，曬乾，然後切碎，用榨汁機取汁後再用紗布過濾。服用時可兌入少量涼開水，於每天早晚各飲一杯，兩周後可明顯改善。

中醫對口臭有更多的研究，如肺火口臭，肺火旺盛的人主要表現為口舌乾燥、舌紅等癥狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。肝火口臭，肝火旺盛主要表現為目視不清、眼乾、耳鳴、眼裏分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油白菜或者番茄。

至於虛火口臭，虛火導致的口臭多是由於陰虛生內熱所致，主要有心煩口幹乾、手腳心發熱、腰酸軟無力，舌暗紅少苔等癥狀。治療應以滋陰清火為主。患者若是長期口臭且伴有體重減輕、發熱及關節酸痛等癥狀時，就須考慮其是否已患有全身性疾病。