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世界衞生組織指引 1歲前不建議接觸電子屏
發佈日期 : 2019-04-26

有父母視電子產品為「電子奶咀」,讓嬰兒不再哭鬧。

【本報港聞部報道】智能手機、平板電腦等電子產品,被不少父母視為「電子奶咀」,只要讓嬰兒玩玩便能讓他們停止哭鬧。不過世界衞生組織首次就兒童觀看電子屏幕的時間發出指引,未足一歲的嬰兒更不建議接觸電子屏幕。


●2至4歲每日勿逾1小時


今次是世衞第一次就兒童接觸電子屏幕的時間發出指引,一歲的不建議他們坐定定看電子屏幕,例如打機、看電視等,至於二至四歲的即使要看電子屏幕,每日不應該超過一小時,時間愈短愈好,並強調兒童應該避免睡覺前使用電子屏幕。


世衞提醒,如果及早讓兒童培養多運動、少用電子屏幕的習慣,讓他們回歸遊戲,對日後的身心發展都有重大影響。世衞強調,五歲以下的幼兒應該養成良好生活習慣,多做體能活動及有充足睡眠,預防日後出現肥胖及其他疾病。五歲以下小孩坐在嬰兒車、由人手抱這類靜止時間,每次不應該超過一小時,應有時間在地板上玩遊戲,與家長多互動。不足一歲的小孩,每天要至少做30分鐘伸展活動。至於兩至四歲的小孩,就應該放下手機,每日用至少三小時活動一下,三歲以上的更應該至少用一小時,做中等至劇烈活動。


小孩坐下的時間,除了看電子屏幕,世衞還鼓勵家長應該和小朋友有多些互動,例如閱讀、講故事、拼圖等,對於兒童發育有一定幫助。

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