【本報港聞部報道】隨着科技發展,現時人人起碼一機在手,搭車、食飯時都愛做「低頭族」。不過常常低頭玩電話,容易引起肩頸問題,造成「低頭族痛症」。香港大學醫科生昨天特意在街頭向市民介紹「低頭族痛症」,呼籲市民用手機時應常轉換或轉變動作,使身體肌肉得以紓緩,緩解痛症。
數名港大醫科生在昨天於銅鑼灣舉辦名為「危『機』四伏』的健康推廣活動,用展覽板及宣傳單張向公眾深入淺出地解釋「低頭族痛症」。有份舉辦街站的醫科生表示,七成成年人和三成兒童及青少年曾因使用電子產品而導致身體不同部位的肌肉筋腱出現問題。
嚴重可導致頸椎病變
他們又指,在學生中有九成的筋肌疼痛屬於肩痛,逾八成的則屬頸痛,證明肌肉筋腱疾病影響年輕一代。醫科生們又指,「低頭族」頸部長期前傾,會使頸部肌肉負荷加重,患者會感到頸部疼痛,甚至會導致頸椎病變,問題擴展至頸椎骨和神經,
港大醫科生們又建議,使用手機時採用自然及放鬆的姿勢。而且用手機時應常轉換或轉變動作,例如做其他工作,望望周邊事物,使身體肌肉得以紓緩,緩解痛症。 |