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學習時數增易衍生不良坐姿 兒童蹺腳眼睏傷脊損心肺
發佈日期 : 2017-05-07

不良坐姿會導致腰背痛。
脊醫稱蹺腳對小朋友脊椎有負面影響。
正確的座姿對兒童健康成長很重要。
長時間的課堂,易令孩子疲倦打瞌睡。
不良坐姿會導致腰背痛。
脊醫稱蹺腳對小朋友脊椎有負面影響。

小三學生應考的全港性系統評估(TSA)操練問題近年引起社會關注,繼大部分學校停考一年,教育局宣布,把去年修訂版TSA改名為「基本能力評估研究計劃」(The Basic Competency Assessment Research Study,簡稱BCA),於下學年推展至全港小學試驗一年。家長及學生均對計劃存在憂慮,擔心學習壓力飆升,影響生活且有礙興趣發展。從醫學角度出發,註冊脊醫張國民指出,小朋友天性活潑好動,上課時間更長,課後又要完成各種補充習作,令他們容易失去耐性,出現蹺腳、趴枱等不良坐姿一旦習慣成自然,對發育中的脊椎有負面影響。


本報港聞部報道


隨着課程內容修訂,加入了更多常規課程以外的課堂,又沒有刪減課程,課程緊迫令學生實際的上課時間更長,教師亦為了在測考之前教完課程而疲於奔命。註冊脊醫張國民表示,小朋友面對稍長的課節,一般都會展現疲態,例如趴枱、蹺腳、打瞌睡及犴背等等,這些不良姿勢各有害處。以蹺腳為例,長期蹺腳坐會令盆骨呈一側偏高、一側偏低的狀態,使兩邊肌肉使力不平均。當人坐下的時候,腰椎所承受的壓力比站立時大三倍,若身體長期傾側,腰椎會出現扭轉,腰背肌肉會有過分拉扯的情況,因此腰椎關節及盆骨會較容易出現脊骨錯位。


常低頭頸椎易錯位


其次,小朋友課後離不開補習班、補課、留堂輔導班等等。註冊脊醫張國民解釋,長時間低頭讀書寫字也暗藏頸椎問題與犴背的隱憂。經常低頭寫字或讀書,會引起肌肉繃緊,使頸椎關節處於不正常的位置,出現頸椎錯位。若錯位的脊骨壓着神經線,小朋友的頸部、肩部及手部或會出現麻痺、疼痛、無力的情況。另一方面,小朋友習慣頭部傾前會令胸椎過份彎曲;由此增加脊椎韌帶負荷,同時令胸肌和上背肌肌力不平衡,形成寒背。姿勢不良所引致的寒背影響外觀及自信,更會加速小朋友脊椎退化的情況,甚至影響心肺功能。


子女腰頸痛速求醫


本港小學推行全日制,原意是讓學生有更多的時間和機會與老師溝通,體驗群體生活,並參與課外活動;而課節編排更靈活,學校可利用增長了的上課時間,為學生安排課外參觀和實地考察、舉辦聯課活動、提供輔導服務等等。然而情況卻事與願違,愈來愈長的上課時間及愈來愈多的課後操練影響小朋友身心健康。註冊脊醫張國民提醒,家長要注意小朋友身體狀況,不論上課還是做習作,都要保持良好姿勢。若發現小朋友有頸痛、腰痛或寒背的情況,應儘速求醫。


 

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