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半數中學生受抑鬱困擾 6年來最高 DSE被指壓力來源
發佈日期 : 2017-08-30

服務處建議家長協助學生學懂與自己相處。

浸信會愛羣社會服務處調查顯示,1.5萬名受訪中學生,53%有抑鬱徵狀,即約每兩名受訪中學生中,有一名中學生受抑鬱困擾,是這項調查進行的六年以來錄得的最高數字;22%學生認為文憑試(DSE)是壓力來源。調查單位提醒學生們要提升自我關懷,遵守「三不承諾」,包括不苛刻批評自己、不孤立自己,而家庭及學校亦應特別注意踏入中四的學生。


本報港聞部報道


服務處於去年10月至今年6月,在15區共37間學校,收回超過15,000份問卷,利用兒童焦慮情緒篩查表、抑鬱症狀快速自評量表等工具調查,結果顯示,約每兩個有一個受訪中學生受抑鬱困擾,最多受訪學生表示情緒低落,感到悲傷、其次是覺得無法作決定或注意力不集中,以及較平常容易疲倦。另外,約25%受訪中學生出現高焦慮徵狀。


每天練習「5 3 1」程式


調查亦顯示,約22%學生認為壓力源自文憑試,其次是學業和前途問題。調查建議學生提升自我關懷,遵守「三不承諾」,包括不苛刻批評自己、不孤立自己,而家庭及學校亦應特別注意踏入中四的學生。


自我關懷程度與情緒困擾有顯著關係,今次受訪學生的自我關懷平均值為3.14,屬中等程度,據今次結果,生活壓力及寂寞感是青少年抑鬱及焦慮的重要影響因素。該處服務協調主任盤鳳愛昨日在記者會上建議,若要預防青少年受情緒困擾,首要幫助他們學懂與自己相處以提升自我關懷,從而減低焦慮,還有強化青少年的人際關係以減低其寂寞感。每天練習「5 3 1」程式,即用五分鐘安靜留心自己的呼吸、寫三件感恩的事情、做一件幫助或讚賞別人的事情。


應積極參與社交活動


與此同時,該會認為學生可主動關心別人,積極參與社交活動。家長及校方可從小為子女及學生建立良好的社交技巧,注重彼此溝通,在家庭及學校內製造容易讓人與人之間有聯繫支援的環境及文化,並應在學生踏入中四這適應期時予以特別關注。


此外,他們已設立青少年精神健康諮詢熱線(3413-1543),由專業社工提供即時情緒輔導,亦會為家校提供有關資訊及轉介服務。同學們亦可透過本處新設置的手機應用程式「MooDIY『情緒日記』」,除搜尋服務資訊,還可利用個人化情緒emoji來記錄自己每天的情緒,了解自己各種情緒的源頭,加強關注自己的情緒健康。

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