本港學生讀書壓力大，易衍生情緒問題。浸信會愛羣社會服務處在今年初就本港小學生抑鬱狀況，向14間小學約1,300名小三至小六學生進行問卷調查，調查發現逾13%受訪學童受抑鬱情緒困擾，即每7名小學生就有1人出現抑鬱及嚴重徵狀，推算全港有超過3.3萬名小學生的抑鬱傾向已達臨床水平，須接受專業輔導及治療。有臨床心理學家說，一般兒童不擅長用成人的方式表達心理需要，反而較多從日常生活的行為表現反映出來，建議家長轉至關注兒童的內心世界，並給予大家空間和時間，陪伴兒童面對和經歷情緒起伏。

本報港聞部報道

有否聽過小朋友經常說累？或者覺得自己沒用，不想動或睡不好？如有的話就要留意，這些都是學童最常見的抑鬱徵狀。團體於本年1月至3日進行是次調查，研究員設計了18題問題量度兒童對學業、課外活動、朋輩關係及家庭關係的壓力。學生以0（從不）至4（經常）表達其感受壓力的頻率。

迴避或壓抑不快情緒

調查結果顯示，13.2%受訪學生受抑鬱情緒困擾，當中更有9.7%呈嚴重抑鬱徵狀，若以本學年小學生總人數349,008作推算，即全港有超過3.3萬名小學生的抑鬱傾向已達臨床水平，情況堪憂。在芸芸抑鬱徵狀當中，最多受訪學生表示常常覺得疲倦（13.5%），其次是自覺沒有用（11.2%）。使他們感壓力的首三大因素亦全都涉及學業，首位是「功課太多」（24.8%），其次是「升中選擇及適應」（20.5%）及「學業成績未如理想」（20.2%），反映學童的壓力往往與自身能力掛鈎。整體而言，逾兩成（21.7%）受訪學童表示經常感到壓力，較去年上升5.5個百分點，創三年新高。

專家認為「心理彈性」指的是人們面對壓力及接納情緒的能力。研究所示，心理彈性不足是兒童抑鬱的最高風險因素，換言之，心理彈性愈弱，抑鬱程度愈嚴重。該處臨床心理學家李明琳昨日在記者會上解釋，心理彈性弱的孩子會盲目堅信內心的想法就是現實，容易陷入所謂「鑽牛角尖」的認知糾纏當中，同時他們無法接納自己的身心情緒所帶來的不快，竭力迴避或壓抑這些經驗，可惜愈急於擺脫和解決的負面情緒及想法，反而出現得愈頻繁，遂進一步影響身體、情緒和行動，為生活帶來愈多限制和煩惱，造成惡性循環；嚴重可引致抑鬱徵狀，甚或自殺這種最極端的迴避方式。

「互相關愛」表現最差

分析發現家庭溝通質素愈低，受訪學生的抑鬱徵狀愈顯著。整體而言，學生的家庭溝通質素一般，從「互相關愛」、「溝通」及「家庭和諧」三大面向當中，尤以「互相關愛」的表現最差，顯示學生與家人間相互支持、愛護和關心的程度平平。而受朋輩排擠的情況愈多，學生的抑鬱徵狀愈顯著，相關程度甚至較學業壓力及家庭溝通質素的為高，故此學生的朋輩關係狀況是不容忽視的。

該處服務協調主任盤鳳愛說家長只要把握日常生活小節，「由淺入深」提升子女的情緒健康，一方面家長可多抽空陪伴，使子女感到自己是重要的，並營造優質的親子時間，與子女一起時放下手機、不談學業及聆聽子女的感受。第二是當子女出現行為問題時，家長可先深呼吸冷靜，留意自己及子女的情緒，然後思考子女每個行為問題背後的情緒需要，以上步驟最終有助家長回應及協助子女解決困難。最後是家長應了解而非怪責子女的社交困難，重視子女當中引起的相關情緒，以讓他們願意向家長傾訴；亦應耐心引導子女找出處理方法，以及協助子女促進朋輩關係。