中大研究發現婦女在懷孕期間體重增加過度或不足，都

中文大學醫學院最近一項孕婦體重的研究顯示，無論婦女在懷孕期間體重增加過度或不足，都會增加下一代患心血管代謝疾病的風險，而在懷孕期間進行「健康生活模式計劃」，可有效令孕婦達致標準的體重增幅。

本報港聞部報道

中大醫學院營養研究中心和婦產科學系進行了一項研究，測試於懷孕初期進行健康生活計劃，能否減低高危婦女患上妊娠糖尿的風險。在2015年至2017年間，研究團隊共招募220名存在患有妊娠糖尿較高風險的孕婦，隨機分配她們接受「產前婦女健康生活模式計劃」和「常規產前護理」作對照。在被分配參與前者計劃的110名孕婦當中，有80名完成了整個計劃，包括遵從營養師提供的個人化飲食建議，運動教練提供的個人化運動建議和接受心理支援。

遵從飲食及運動建議

結果顯示，接受計劃的孕婦在懷孕期體重過度增加有18.4%，而接受「常規產前護理」的孕婦，有25.9%參加者在懷孕期體重過度增加；前者患妊娠糖尿的比率有25%，後者則有26.7%。此外在「產前婦女健康生活模式組」的80名參與者中，其中14位高參與度的孕婦在糖尿及體重控制兩方面均表現理想，她們患妊娠糖尿的比率只有7.1%，而且她們沒有出現在懷孕期體重過度增加的情況。

中大醫學院營養研究中心高級研究員陳淑薇昨日表示，遵從「產前婦女健康生活模式」可有效改善孕婦過度增重的情況和飲食質量。而中大醫學院內科及藥物治療學系內分泌及糖尿科主任馬青雲教授表示，妊娠糖尿不僅為準媽媽們在懷孕和分娩過程中帶來健康問題，還會對她們下一代的健康有長遠不良影響。因此他們建議準媽媽們應注意控制體重，並在懷孕期間保持健康的飲食和生活方式。

中大醫學院營養研究中心註冊營養師張可琪建議孕婦要定時定量進食，對於大部分時間都需要外出用餐的孕婦，她建議她們應該避免飲用高卡路里飲料如湯和汽水，以及避免進食免治肉、肉醬等，肉類亦須盡量去皮去脂肪。