本港学生读书压力大，易衍生情绪问题。浸信会爱羣社会服务处在今年初就本港小学生抑郁状况，向14间小学约1,300名小三至小六学生进行问卷调查，调查发现逾13%受访学童受抑郁情绪困扰，即每7名小学生就有1人出现抑郁及严重徵状，推算全港有超过3.3万名小学生的抑郁倾向已达临床水平，须接受专业辅导及治疗。有临床心理学家说，一般儿童不擅长用成人的方式表达心理需要，反而较多从日常生活的行为表现反映出来，建议家长转至关注儿童的内心世界，并给予大家空间和时间，陪伴儿童面对和经歷情绪起伏。

本报港闻部报道

有否听过小朋友经常说累？或者觉得自己没用，不想动或睡不好？如有的话就要留意，这些都是学童最常见的抑郁徵状。团体于本年1月至3日进行是次调查，研究员设计了18题问题量度儿童对学业、课外活动、朋辈关係及家庭关係的压力。学生以0（从不）至4（经常）表达其感受压力的频率。

迴避或压抑不快情绪

调查结果显示，13.2%受访学生受抑郁情绪困扰，当中更有9.7%呈严重抑郁徵状，若以本学年小学生总人数349,008作推算，即全港有超过3.3万名小学生的抑郁倾向已达临床水平，情况堪忧。在芸芸抑郁徵状当中，最多受访学生表示常常觉得疲倦（13.5%），其次是自觉没有用（11.2%）。使他们感压力的首三大因素亦全都涉及学业，首位是「功课太多」（24.8%），其次是「升中选择及适应」（20.5%）及「学业成绩未如理想」（20.2%），反映学童的压力往往与自身能力挂鈎。整体而言，逾两成（21.7%）受访学童表示经常感到压力，较去年上升5.5个百分点，创三年新高。

专家认为「心理弹性」指的是人们面对压力及接纳情绪的能力。研究所示，心理弹性不足是儿童抑郁的最高风险因素，换言之，心理弹性愈弱，抑郁程度愈严重。该处临床心理学家李明琳昨日在记者会上解释，心理弹性弱的孩子会盲目坚信内心的想法就是现实，容易陷入所谓「钻牛角尖」的认知纠缠当中，同时他们无法接纳自己的身心情绪所带来的不快，竭力迴避或压抑这些经验，可惜愈急于摆脱和解决的负面情绪及想法，反而出现得愈频繁，遂进一步影响身体、情绪和行动，为生活带来愈多限制和烦恼，造成恶性循环；严重可引致抑郁徵状，甚或自杀这种最极端的迴避方式。

「互相关爱」表现最差

分析发现家庭沟通质素愈低，受访学生的抑郁徵状愈显着。整体而言，学生的家庭沟通质素一般，从「互相关爱」、「沟通」及「家庭和谐」三大面向当中，尤以「互相关爱」的表现最差，显示学生与家人间相互支持、爱护和关心的程度平平。而受朋辈排挤的情况愈多，学生的抑郁徵状愈显着，相关程度甚至较学业压力及家庭沟通质素的为高，故此学生的朋辈关係状况是不容忽视的。

该处服务协调主任盘凤爱说家长只要把握日常生活小节，「由浅入深」提升子女的情绪健康，一方面家长可多抽空陪伴，使子女感到自己是重要的，并营造优质的亲子时间，与子女一起时放下手机、不谈学业及聆听子女的感受。第二是当子女出现行为问题时，家长可先深唿吸冷静，留意自己及子女的情绪，然后思考子女每个行为问题背后的情绪需要，以上步骤最终有助家长回应及协助子女解决困难。最后是家长应了解而非怪责子女的社交困难，重视子女当中引起的相关情绪，以让他们愿意向家长倾诉；亦应耐心引导子女找出处理方法，以及协助子女促进朋辈关係。