「施比受更有福」有兩種層次，首先是可以有餘力助人，處於這種狀態，便比受者更為有福：此外，在幫助別人的過程中，雖無物質回報，但看到出的一點力，帶給人家快樂與滿足，教學相長，又多懂了一些新鮮事，其中的滿足感與得着，更是買不到的福氣。

有唸中學的小朋友在課餘做義工，以大姐姐的身份帶領一些來自基層家庭的小朋友出外參觀、吃飯、看電影及觀賞文娛活動，學習怎樣管理一群人，跟他們做朋友，領悟如何有助彼此溝通。過後她跟父親談到，透過服務，她開始看見真實的社會，也看見別人真實的需要，也幫助她更明白將來要走的方向。做了義工，不只是讓受助者開拓眼界，自己也因此而看得更遠更清了。

義務工作發展局舉辦專才義工網2014-2016義工嘉許禮，表揚優秀義工，有不少這些互惠共利的故事。最佳學生及青年義工計劃比賽公開組冠軍，便以廣東人飯桌上的寶物「湯水」為媒，接觸住在劏房的家庭，引領他們多點走出來，到社區中心活動聯誼，真可謂「舌尖上的暖流」，青年義工首先是在過程中學懂怎樣「煲湯」，之後更可從互動中長見識。

不過最有空閒可以做義工的，其實是退休人士，現在有不少「年輕」長者，還是活力充沛，兩位贏得最高服務時數金獎和銅獎的長者義工夫婦，一個星期有六日都是做義工，盡量發熱發光。退休可以是百無聊賴，等待旁人關心；但也可以主動貢獻，成為別人的恩典。

東華三院曾委託香港理工大學社會政策研究中心進行「義務工作與長者心理健康關係」研究，探討參與義工服務會否影響長者的心理健康。研究發現長者參與義務工作後，普遍認為自己變得「快樂」、「合群」及「有自信」﹔非恒常參與義務工作的受訪者在參與義工後的心理轉變更大，表示比以前快樂、自信及合群的受訪者，其前後差別程度更接近10%至15%。長者在參與義務工作後，分數反映長者的抑鬱感屬低水平（3.53分）、自尊感屬中間稍高水平（18.95分）、孤獨感屬低於中間水平（13.30分）。

與此同時，重點小組的研究結果亦顯示長者能從義務工作中發揮所長，建立成就感、自信心及責任心，從而覺得自己老有所為。從原本懂得少少的技能，到與別人分享自己的技能，以至學習更多知識及增加生活體驗，義務工作都能令長者增廣見聞，認識更多朋友。

多運動是驅除生理疾病的良方，要避免心理問題，譬如抑鬱及自卑自憐，參與義務工作便是一個有效的做法，願捨便有得，不論年輕人或長者，都可受惠。有疑問的，不妨親身試一試，便會清楚明白，豁然開朗。