「施比受更有福」有两种层次，首先是可以有余力助人，处于这种状态，便比受者更为有福：此外，在帮助别人的过程中，虽无物质回报，但看到出的一点力，带给人家快乐与满足，教学相长，又多懂了一些新鲜事，其中的满足感与得着，更是买不到的福气。

有唸中学的小朋友在课余做义工，以大姐姐的身份带领一些来自基层家庭的小朋友出外参观、吃饭、看电影及观赏文娱活动，学习怎样管理一群人，跟他们做朋友，领悟如何有助彼此沟通。过后她跟父亲谈到，透过服务，她开始看见真实的社会，也看见别人真实的需要，也帮助她更明白将来要走的方向。做了义工，不只是让受助者开拓眼界，自己也因此而看得更远更清了。

义务工作发展局举办专才义工网2014-2016义工嘉许礼，表扬优秀义工，有不少这些互惠共利的故事。最佳学生及青年义工计划比赛公开组冠军，便以广东人饭桌上的宝物「汤水」为媒，接触住在劏房的家庭，引领他们多点走出来，到社区中心活动联谊，真可谓「舌尖上的暖流」，青年义工首先是在过程中学懂怎样「煲汤」，之后更可从互动中长见识。

不过最有空闲可以做义工的，其实是退休人士，现在有不少「年轻」长者，还是活力充沛，两位赢得最高服务时数金奖和铜奖的长者义工夫妇，一个星期有六日都是做义工，尽量发热发光。退休可以是百无聊赖，等待旁人关心；但也可以主动贡献，成为别人的恩典。

东华三院曾委託香港理工大学社会政策研究中心进行「义务工作与长者心理健康关係」研究，探讨参与义工服务会否影响长者的心理健康。研究发现长者参与义务工作后，普遍认为自己变得「快乐」、「合群」及「有自信」﹔非恒常参与义务工作的受访者在参与义工后的心理转变更大，表示比以前快乐、自信及合群的受访者，其前后差别程度更接近10%至15%。长者在参与义务工作后，分数反映长者的抑郁感属低水平（3.53分）、自尊感属中间稍高水平（18.95分）、孤独感属低于中间水平（13.30分）。

与此同时，重点小组的研究结果亦显示长者能从义务工作中发挥所长，建立成就感、自信心及责任心，从而觉得自己老有所为。从原本懂得少少的技能，到与别人分享自己的技能，以至学习更多知识及增加生活体验，义务工作都能令长者增广见闻，认识更多朋友。

多运动是驱除生理疾病的良方，要避免心理问题，譬如抑郁及自卑自怜，参与义务工作便是一个有效的做法，愿捨便有得，不论年轻人或长者，都可受惠。有疑问的，不妨亲身试一试，便会清楚明白，豁然开朗。